Recept na rychlou a chutnou snídani s vysokým obsahem bílkovin.
Recept na originální snídani z vajec / Koláž: My, foto: screenshoty z videa
Vydatná a chutná snídaně je klíčem k úspěšnému dni. Abyste nevařili klasická míchaná vajíčka nebo omeletu, můžete připravit velmi chutný pokrm z vajec, brokolice a sýra.
Šéfredaktor se dozvěděl, že recept na tak jednoduchou a přitom zdravou snídani sdílela na TikToku ukrajinská blogerka Olya Pince.
Vaječná snídaně – recept
Ingredience:
- Brokolice 150 g
- Vejce 3 ks.
- Tvrdý sýr 50 g
Brokolici povařte 2–3 minuty a vložte do pekáče vyloženého pergamenem. Přidejte vejce, nastrouhaný sýr, podle potřeby dosolte a vložte pekáč do trouby předehřáté na 180 stupňů na 15–20 minut.
Dobrou chuť!
Jednoduché snídaně / Infografika: My
Podívejte se na video s receptem:
O postavě: Olya Pins
Olya Pins je ukrajinská foodblogerka z Charkova, která se specializuje na témata správné výživy, hubnutí a dietního plánování.
Provozuje hlavní ruskojazyčný kanál (více než 1,25 milionu předplatitelů), kde několik dní sdílí recepty na hubnutí, denní menu a způsoby přípravy jídla.
Vyvíjí samostatný kanál „Olya Pins – chutné a jednoduché recepty!“ (více než 84 tisíc odběratelů) s obsahem v náš krajan.
Na svém blogu na Instagramu zveřejňuje krátká videa s „každodenními“ recepty a life hacky pro přípravu jednoduchých a zdravých jídel.
Pokud zaznamenáte chybu, vyberte požadovaný text a stiskněte Ctrl+Enter, abyste ji nahlásili editorům.
