Recept na letní salát, který je ideální jak na svačinu, tak na večeři.
Recept na šik salát k večeři / Koláž: My, foto: screenshoty z videa
V létě chcete jíst více čerstvé zeleniny. A ty, jak se ukazuje, se mohou stát základem snadno připravitelné večeře, jejíž příprava zabere pouhé 3 minuty.
Šéfredaktorka se dozvěděla, že recept na originální letní salát k večeři sdílela @olya_pins Salát, který se určitě stane hitem letošního léta! Připravený doslova za 3 minuty, přijde ještě lahodnější, lehčí a s pořádnou porcí bílkovin? Ingredience: 200-300 g rajčat 70 g červené cibuly 30 g koriandru 70 g granulovaného tvarohu 1 polévková lžíce. pesto omáčka na celou porci najednou: ? 245 kcal Bílkoviny: 16,6 g Tuky: 12,3 g Sacharidy: 20,5 g Uložit recept? ♬ originální zvuková nahrávka – Olya Pins „rel=“nofollow“ target=“_blank“>TikTok ukrajinská blogerka Olya Pins.
Lehký salát k večeři – recept
Ingredience:
- Rajčata 200-300 g
- Červená cibule 70 g
- Koriandr 30 g
- Tvaroh 70 g
- Pesto omáčka 1 polévková lžíce. l.
- Sůl
Nakrájejte rajčata, nakrájejte koriandr a červenou cibuli. Smíchejte zeleninu, bylinky a sýr. Salát ozdobte pestem a podle chuti dosolte.
Dobrou chuť!
Podívejte se na video recept na salát:
O osobě: Olya Pins
Olya Pins je ukrajinská foodblogerka z Charkova, která se specializuje na témata správné výživy, hubnutí a dietního plánování.
Provozuje hlavní ruskojazyčný kanál (více než 1,25 milionu předplatitelů), kde několik dní sdílí recepty na hubnutí, denní menu a způsoby přípravy jídla.
Vyvíjí samostatný kanál „Olya Pins – chutné a jednoduché recepty!“ (více než 84 tisíc odběratelů) s obsahem v náš krajan.
Na svém blogu na Instagramu zveřejňuje krátká videa s „každodenními“ recepty a life hacky pro přípravu jednoduchých a zdravých jídel.
Pokud zaznamenáte chybu, vyberte požadovaný text a stiskněte Ctrl+Enter, abyste ji nahlásili editorům.
